退院して半月が過ぎました。
４キロ以上減った体重はまだ元には戻りませんが、体調は良く体力も順調に回復しているようです
退院時に医師から注意されたことは２点、消化の良いものを選ぶこと、時間をかけてよく噛んで食べること。
守れていないかな…元来が早食いなものですから、ろくに噛みもせず飲み込んでいるときがあります。気をつけないと。
そして一昨日は誘惑に負けてしまい、「禁断」のラーメンを食べてしまいました。麺類はろくに噛まずに喉に流し込んでしまうので、本当はＮＧなのですよ。
閉店後、部屋に帰り必ず夜食をとります。
寝る前なのでお粥もしくは雑炊。
今日も買って来ました。明治屋で…レトルト５袋。